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Testclub hilft: Entspannung in der Krise

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Kategorie: Angebot

Testclub hat Tipps gesammelt, um dir die Zeit durch die Corona-Krise zu erleichtern

Entspannungstechniken anwenden

Entspannungstechniken können dabei helfen, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden und negative Gedankenströme zu durchbrechen. Dazu zählen beispielsweise:

progressive Muskelentspannung
autogenes Training
Meditation
Atemübungen
Fantasiereisen

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